酵素ダイエットのやり方は簡単なのかしら?

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「酵素ダイエットを始めてみようかな?」と思っている人も多いと思いますが、そのやり方は簡単なのでしょうか?難しいようだったら取り入れにくいかも・・・と思うかも知れませんが、酵素ダイエットのやり方は簡単です。もちろん、自分に合った方法で始められるので、生活のリズムに合わせて取り入れることが出来ます。

まずはあまり無理をせずにゆっくりと痩せたい方の場合、3食のうち1食を酵素ドリンクに置き換えるという方法です。おすすめなのは、夕食を酵素ドリンクに置き換える方法です。仕事で忙しく、帰宅が遅くなるという場合でも、夕食であれば取り入れやすいですよね。運動が苦手だ、取り入れる時間が無いという方にも、酵素ダイエットはおすすめです。

次に、短期間で体重を落としたいという方の場合です。いわゆる「プチ断食」になるのですが、3食全て酵素ダイエットに置き換えるという方法です。3食とも酵素ドリンクだけで過ごすので、週末などを利用する方法になる場合が多いのですが、1回に飲む量を減らして、1日3食を6食・・・6回に分けて飲むという方法でもOKです。

プチ断食については、こちらのサイトが参考になると思います。
http://www.30bs.net/

プチ断食の魅力は、短期間で痩せられるということです。どのくらい痩せられるかは、今のあなたの体重にもよりますが、平均的な体格の人なら2キロ前後落ちます。来週のデートや同窓会までに痩せたい!という人にはオススメの方法です。

知らない方もいらっしゃるかもしれませんが、年齢を重ねていくと、どうしても代謝量が落ちてしまいます。10?20代と比べると30代以降は同じ生活をしていても、1年に約6キロもの脂肪が体についてしまうといわれています。体を動かしているのに中々体重が落ちないという方は、酵素ダイエットを取り入れてみてはいかがでしょうか。